[...] czyli 2 tygodnie . Po wypadku z okiem nie moge ćwiczyć 2 tygodnie , czyli moge zacząć 16.10.2006 . Przyjmuje cały czas kreatyne od poniedziałku po 5 g rano naczczo. Tak to jak ćwiczyłem brałem jeszcze po treningu 5 g . Co teraz zrobić z takim przypadkiem ? Planowałem 8 tygodniowy cykl na kreatyne . Co teraz zrobić ? : - brać dalej po 5 g rano [...]
Cześć. Mam pytanie, jakiego propa byście polecili, winko w tabsach i tren acetat.?? Chce zacząć nowy cykl za jakieś 3 tygodnie, i chce kupić takie środki z takich firm: - Testosteron propionate 5% - 50mg/ml - Farma Ukraina - Stanozolol - 10mg/tabs. - Eurochem Labs - Trenaject - 75mg/ml - Eurochem Labs I jeszcze jedno pytanie. Planuje użyć w cyklu [...]
[...] pozniej stwierdzilem sie ze niekoniecznie bold i deka caly czas razem to dobrze polaczenie bo deka typowy tucznik a bold bardziej kosmetyk, a ja chce robic dobrej jakosci mase, wiec wymyslilem: 1-10 deka 500mg/week 5-16 bold 500mg/week 1-12 mix 500mg/week (w 5tyg jak deka sie rozkreci, a zacznie bold to 750mg/week 12-17 prop czyli [...]
[...] ta czesc zaniedbalo.) Radzil zebym przerzucil sie na miesa, sery itd ograniczajac weglowodany do hmm 100g ? 200? dziennie. I dodatkowo zakupil sobie odzywke bialkowa. Tak jak mowilem nie wiem czy to jest do konca dobre czy nie dlatego wolalem spytac tutaj na forum gdzie siedza ludzie ktorzy sie na tym znaja. Dlaczego w temacie dodalem [...]
Jak w temacie. Gdy kiedyś brałem odżywki mass xxl to po jakimś czasie organizm nie mógł poradzić sobie z ilością białka i miałem wrzody żołądka (Wyleczyłem je antybiotykiem). Raczej się nie dziwie że organizm nie był przystosowany do tego bo wtedy zaczynałem 14 lat. Teraz mam 17 i waże 62kg. Chcę teraz brać hard mass. I moje pytanie polega na tym [...]
[...] Whey Protein Professional jest, że tylko jedna miarka po treningu, więc co z DNT ? Chciałbym pozostać przy koncentracie, ale czy można pić 2 razy dziennie ? Jeśli tak to jaka metoda najlepsza ? 5. Na noc przed snem jem twaróg, czy jest sens wypijać jeszcze przed nim białko ? Do tej pory robię tak z Iso, liczę że szybciej się strawi niż [...]
[...] dokupic zeby bylo 24 czy tyle styka ?,kiedy zaczac kloma,juz po wszystkim po epi? bo sdrol pewnie mocno zablokuje wiec moge odczuc zejscie ,epi blokuje minimalnie jak nie wogole,wiec moze zaczac juz pct po sdrolu? jednak jednoczenie kontynuujac epi? waga 97kg pierwszy kontakt z ph,wczesniej tylko saa jak ogolnie ma sie dragon [...]
[...] noxp 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) różnie z tym bywa ale białko ok 2g na kg ciała reszta jak wyjdzie 11)przewidziane finanse na cykl - to tylko pieniądze - nie grają roli;) 12) uwagi i sugestie: spalacz czy stak?;) ankieta wstawiona żeby nie było myśle co dalej [...]
[...] juz roznych rzeczy i efekty byly za kazdym razem bardzo mizerne... Przez pierwszy rok stosowalem tradycyjny trening dzielony, 3xtyg, powtorzenia 12x,10x,8x,6x. (masa rosla jak szalona, sila wcale ale powiedzmy ze to wina treningu bo za duzo powtorzen) Drugi rok to zejscie z powtorzeniami na 10x,8x,8x,6x (w tym przypadku sila powoli rosla, [...]
[...] zacząć cykl z tym i tym od razu? Pytanie 2: HCG... Czy w trakcie cyklu zacząć brać jeśli tak to ile, jest dużo wersji, chciałbym poznać najlepsza. Ile w trakcie ile po... I jak z Clomidem, ile listków i co ile dni... Coś o mnie.. Z natury jestem Mezomorfik dobrze zbudowany. Moja waga to 83kg przy wzroście 181cm... Obwód ramienia 39cm. Jestem [...]
[...] Myślicie że dobrze robi? I tu mam jeszcze do was kilka pytań odnośnie tej sprawy: 1. Kumpel stwierdził że zaraz po cyklu z ,,metą" + odblok walnie sobie jeszcze cykl na jakieś krecie + dodatki... Bo podobno to mu poradzili ,,znajomi" i ze efekt będzie super... Czy z racji tego że przecież ,,meta" jest dość toksyczna i obciąża wątrobę [...]
Witam. Moze na poczatek, nie cwicze jakos za specjalnie (2 dni w tygodniu i to jeden po drugim) z braku czasu- pracuje na nocki wiec praktycznie moj tydzien nie istnieje, jedynie pol soboty i niedziela moge cos podzialac :) a co do tematu chcialbym troche przybrac, naczytalem sie troche o suplementach ale niezbyt dokladnie bo powiedzmy kupilem [...]
Witam serdecznie ! Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, 70 kg wagi Staż 10 mcy Obwód bicepsa 32 cm, na pompie 33.5 cm, jak zaczynałem miałem 25 na pompie :D Mój problem polega na tym, że nie mogę zbudować bicepsa i tricepsa ;/ Zdaję sobie sprawę, że na duże ramiona trzeba robić triceps, bo on zajmuje aż 70 % ramienia, oczywiście że do tricepsa przyjmuję [...]
[...] Stak (Storm 843g + Shock Therapy 1000g )///Olimp - Crea Fusion Mega Caps® - 360 kap. Wiek 17/ waga 92k/ wzrost 183cm...Cel masa co do diety stosuje ale jeśli ktos zna jaks latwa w przyżądzeniu,smaczna i skuteczną chętnie zastosuje. Jak to rozłożyć na 1 cykl czy 2? Czy można brać 2 caps halodrolu dziennie? Czy klei sie brac miesiąc [...]
[...] juz wszystkie posty zwiazane z tym tematem lecz nie przekonaly mnie one do podjecia odpowiedniej decyzji, dlatego tez prosil bym was drodzy profesjonalisci w doradzeniu jak to brac Jesli chodzi o mnie to waze 85 kg przy wzroscie 188 wycisk na laweczce 140 kg rozmiar w lapce 41 staz ponad 4 lata z czego ponad rok bez przerwy kiedy bralem [...]
[...] gdyz nie lubie sie kuc... ;] Slyszalem ze anapolon to niezle juz ;] Dlatego troche sie boje brac gdyz przy razaku przxy braniu 4tabsow czxyli 40mg czasami mialem pikawke lekko a co dopiero jak zajdzie mi brac 2x anapolon po 50mg czyli 100mg razem ;] prosze o pomoc, odpowiadac tlykpo na moje pytanie a nie na swoje wymyslone ehhe z gory dzieki
Witam jestem tu nowy.W wrześniu miałem złamane 2 nadgarstki i łokieć wszystko z przemieszczeniem.W październiku 28 zdjęli mi gips jak mogę ćwiczyć żeby się znowu nie połamać. Ćwiczyłem pół roku ale nie widziałem największych skutków w wyglądzie jedynie w sile był bym wdzięczny jak by jakiś profesjonalista mi pomógł i napisał jakiś plan albo coś to [...]